Vai uma corrida? 12 trilhos para os 12 meses deste ano

Veja ao longo desta fotogaleria 12 trilhos onde pode correr, caminhar ou pedalar em 2018, em vários pontos do país.

(Fotografia: Orlando Almeida/GI)

1. JANEIRO

Serra de Sintra

São mais de uma dezena os percursos pedestres oficiais que cruzam a Serra de Sintra, dando a conhecer segredos deste território. Um dos mais belos é o Caminho do Monge, um percurso circula de 4,5 km, com partida e chegada no Convento de Santa Cruz dos Capuchos. Por entre matas de cedros do Buçaco, salpicadas de carvalhos, medronheiros e urzes, o trilho segue serra acima até ao marco geodésico, onde nos dias limpos se consegue avistar toda a linha de costa até ao Cabo Espichel.

Os vários trilhos e caminhos da Serra de Sintra são também muito procurados por praticantes de trail running. É também aqui que se realiza, sempre no último domingo de janeiro, a Corrida do Fim da Europa, uma prova de 17 km entre o centro histórico e o Cabo da Roca, que é a única prova portuguesa na lista das 500 mais emblemáticas do mundo, elaborada pelo guia World's Ultimate Running Races.

(Fotografia: Orlando Almeida/GI)

1. JANEIRO

Serra de Sintra

Onde dormir:

Nice Way Sintra Hostel

Rua Sotto Mayor, 22 Sintra

Tel: 219249800

Alojamento a partir de 15 euros (com pequeno-almoço)

Onde comer:

Garagem Café

Alameda dos Combatentes da Grande Guerra, 12 A/B, Sintra

Tel: 219240672. Das 11h às 19h. Encerra à terça

Preço médio: 10 euros

(Fotografia: Orlando Almeida/GI)

2. FEVEREIRO

Frente Marítima de Gaia

Cerca de 15 quilómetros de passadiços e ciclovias ligam Vila Nova de Gaia a Espinho, num percurso sempre com vista para o oceano, que pode ser feito a pé como de bicicleta. O troço inicial cruza a Reserva Natural Local do Estuário do Douro, que engloba a baia de São Paio, mesmo em frente ao estuário, e o areal da praia Cabedelo, dois locais também muito procurados pelos adeptos da observação de aves.

A partir daqui, maior parte do trajeto efetua-se sobre as dunas, com passagem pelas praias de Lavadores, Salgueiros, Canide, Madalena, Valadares, Francelos, Miramar (famosa pela singular capela do Senhor da Pedra) Aguda e Granja, até se chegar a Espinho.

(Fotografia: Artur Machado/GI)

2. FEVEREIRO

Frente Marítima de Gaia

Onde dormir:

Hospedaria do Parque

Rua Cunha, Avintes, Gaia

T. 227878120

Web: parquebiologico.pt

Alojamento a partir de 35 euros (sem pequeno-almoço)

Onde comer:

Mercado da Beira-Rio

Avenida Ramos Pinto, 148, Gaia

Tel: 930415404.

Das 10h00 às 23h00, quinta a sábado até às 00h00 (horário de Inverno que será alargado no verão).

(Fotografia: Artur Machado/GI)

3. MARÇO

Marginal de Lisboa

De manhã ou ao final de tarde, é uma multidão de corredores que diariamente percorre, em ambos os sentidos, a frente ribeirinha de Belém. Além da vista para o Tejo e dos muitos monumentos, como o Museu da Eletricidade, o Padrão dos Descobrimentos, o Mosteiro dos Jerónimos ou a Torre de Belém, a marginal lisboeta é perfeita para todo o tipo de corridas, por ser plana e contar com diversos pontos de descanso e zonas de manutenção.

Outro pormenor tem a ver com a extensão do percurso, que pode ser mais curto ou longo, consoante o nível e os objetivos de cada um. Basta seguir o curso do rio, até porque do Terreiro do Paço a Algés o que não falta é espaço para correrias. É aliás nesta zona da cidade que desde 1991 se disputa a Meia Maratona de Lisboa, famosa pela travessia da ponte 25 de Abril. Este ano realiza-se a 11 de Março.

(Fotografia:Jorge Amaral/GI)

3. MARÇO

Marginal de Lisboa

Onde dormir:

Sweet Inn

Web: sweetinn.com

Apartamentos a partir de 62 euros (sem pequeno-almoço).

Onde comer:

Frutaria

Rua dos Fanqueiros, 269, Lisboa

Telefone: 218871327

Das 09h00 às 19h00. Encerra à segunda.

Preço médio: 10 euros.

(Fotografia:Jorge Amaral/GI)

4. ABRIL

Ecopista do Dão

Durante quase um século, de 1890 a 1988, a linha do Dão serviu de ligação entre Viseu e Santa Comba Dão, onde se encontrava com a linha da Beira Alta. Depois de 23 anos ao abandono, foi reconvertida em 2011 numa ecopista panorâmica de 49 quilómetros, com as locomotivas e as carruagens de outrora a serem substituídas ciclistas, caminhantes e corredores. É a Ecopista mais comprida de Portugal e uma das mais bonitas.

O percurso tem início em Santa Comba Dão, junto ao local onde Dão se encontra com o Paiva, acompanhando, durante os primeiros quilómetros, o curso do rio. Mais à frente, a ecopista afasta-se da margem, entrando numa zona de flora autóctone da região centro, com sobreiros, castanheiros e carvalhos. Já mais próximo de Viseu, atravessa também vinhas, campos agrícolas e aldeias, avistando-se ao longe, as serranias do Caramulo, a norte, e da Estrela, a sul.

(Fotografia: Fernando Marques)

4. ABRIL

Ecopista do Dão

Onde dormir:

No’Clock Country House

Rua da Estação, 1238, Couço, Tondela

Tel.: 964591215

Apartamento a partir de 40 euros (com pequeno-almoço).

Onde comer:

Tempêros Nómadas

Rua da Estação, Póvoa da Catarina, Parada de Gonta, Tondela

Tel.: 917532603.

Das 09h00 às 20h00. Encerra segunda.

Preço médio: 10 euros.

(Fotografia: Fernando Marques)

5. MAIO

Trilho do Monte da Guia

Situado nos arredores da cidade da Horta, junto à paisagem protegida que lhe dá o nome, o trilho do Monte da Guia conta com pouco mais de 3 quilómetros de extensão e resulta da adaptação de um anterior caminho pedestre já existente. Trata-se de um trajeto circular devidamente homologado e apetrechado com sinalética específica para a prática de trail running.

Apesar da pequena extensão, que o torna acessível a todo o tipo de corredores e caminhantes, o trilho passa por alguns dos locais mais emblemáticos deste bonito recanto faialense, como é o caso do Monte do Queimado, do Monte da Guia, da Praia de Porto Pim e da Ponta do Neptuno. No último fim-de-semana de maio, a ilha do Faial recebe mais uma edição do Azores Trail Run, que colocou os Açores no calendário internacional da modalidade e cujo programa inclui provas de 10, 25, 42, 65 e 125km.

(Fotografia: Fernando Marques)

5. MAIO

Trilho do Monte da Guia

Onde dormir:

Porto Pim Bay

Rua Nova, 7, Porto Pim, Angústias, Horta

Tel:. 292391308/967040637

Apartamentos a partir de 80 euros.

Onde comer:

Peter Café Sport

Rua José Azevedo Peter, 9, Horta

Tel: 292292327.

Todos os dias das 12h00 à 01h00.

Preço médio: 15 euros.

(Fotografia: Fernando Marques)

6. JUNHO

Serra da Freita

Ao todo, são 17 quilómetros (ida e volta) de passadiços de madeira a serpentear por árvores e rochas, por vezes suspensos em falésias ou sobre pequenos desfiladeiros, sempre ao longo da margem esquerda daquele que é considerado o rio mais selvagem de Portugal, o Paiva. Tem início junto à praia fluvial da aldeia de Espiunca e o troço inicial, em linha reta e quase plano, permite apreciar a paisagem sem grande esforço.

Mais ou menos a meio, surge a parte mais espetacular do percurso, que contorna a grande garganta do Paiva. Depois é necessário vencer cerca de 500 degraus, para subir até a um miradouro, a quase 300 metros de altitude, com vista panorâmica sobre toda a região da Serra da Freita, que a 30 de junho recebe mais uma edição do Ultra Trail da Serra da Freita, a primeira prova de trail running realizada em Portugal.

(Fotografia: Gerardo Santos/GI)

6. JUNHO

Serra da Freita

Onde dormir:

Hotel Vale do Rio

Avenida Soares de Basto, Palmaz, Oliveira de Azeméis

Tel: 962156451

Quarto duplo a partir de 80 euros por noite.

Onde comer:

Pedestre 142

Rua Dr. Ângelo Miranda, 142, Arouca

T. 256947407.

Das 09h às 24h. Encerra à terça-feira.

Preço médio: 25 euros.

(Fotografia: Gerardo Santos/GI)

7. JULHO

Parque Florestal de Monsanto

Mais que o pulmão de Lisboa, este parque é o coração da cidade, tal a possibilidade de atividades desportivas e de lazer que proporciona. Uma das principais portas de entrada para Monsanto é o parque do Calhau, onde a floresta abre numa clareira, formando um imenso prado pintalgado de sobreiros a lembrar o Alentejo.

Junto a Benfica, na Mata de São Domingos é normal ver famílias inteiras a usufruírem dos caminhos pedestres ou equipamentos como o campo de basquete e o parque aventura com parede de escalada. Do outro lado de Monsanto, mais perto da Ajuda, a Avenida Keil do Amaral é o local onde tudo acontece. Prolonga-se por mais de um quilómetro, ao longo uma antiga estrada, à volta da qual existem equipamentos para todas as atividades: circuito de manutenção, parque de skate ou pista de BMX.

(Fotografia: Paulo Alexandrino/GI)

7. JULHO

Parque Florestal de Monsanto

Onde dormir:

Inspira Santa Marta

Rua de Santa Marta, 48, Lisboa

T. 21040900

Quarto duplo a partir de 109 euros (sem pequeno-almoço).

Onde comer:

Naked

Rua da Escola Politécnica, 85-87, Lisboa

T. 912585446.

De segunda a sábado das 10h00 às 23h00 e domingo até às 19h00.

Preço médio: 15 euros.

(Fotografia: Pedro Rocha/GI)

8. AGOSTO

Passadiço da Manta Rota

Se o verão é, para a maioria, sinónimo de descanso, de preferência junto à praia, também é verdade que as férias devem ser ativas. Há sempre tempo para fazer exercício, como caminhar ou correr a baixo ritmo. Trata-se de um exercício leve, perfeito para toda a família, e permite conhecer melhor a região onde se está. É esta a proposta do maior passadiço pedonal do sotavento algarvio.

Liga as praias de Manta Rota e da Lota, numa extensão superior a dois quilómetros, sempre paralela ao Atlântico. O percurso, que integra diversas zonas de lazer e descanso, prolonga-se desde a zona nascente da Manta Rota até à foz da Ribeira do Álamo, no areal da Lota, já na fronteira com o vizinho concelho de Castro Marim.

(Fotografia: Fernando Marques)

8. AGOSTO

Passadiço da Manta Rota

Onde dormir:

Companhia das Culturas

Rua do Monte Grande, Fazenda São Bartolomeu, Castro Marim

Tel.: 281957062

Quarto duplo a partir de €70 (com pequeno-almoço incluído).

Onde comer:

Chá com Água Salgada

Praia da Manta Rota, Vila Nova de Cacela, Vila Real de Santo António

Tel.: 281952856.

Das 10h àas 22h. Encerra às terças e quartas.

Preço médio: 25 euros.

(Fotografia: Fernando Marques)

9. SETEMBRO

Ecopista do Minho

Quando foi inaugurada, em 2004, a Ecopista do Minho foi um dos primeiros percursos, a nível nacional, a aproveitar uma antiga linha férrea para fins de turísticos e cinco anos depois seria eleita, no IV Encontro de Vias Verdes da Europa, a quarta melhor ecopista da Europa.

Prolongava-se inicialmente entre os concelhos de Valença e Monção, sempre junto ao rio Minho, permitindo visitar diversos monumentos, como o Museu Ferroviário de Valença, o Mosteiro Beneditino de Ganfei, o Cemitério Medieval e o Cruzeiro do Adro Velho, a Torre de Menagem de Lapela ou a porta de Salvaterra, por onde se entra para o centro histórico de Monção. Mais recentemente prolongou-se também ao concelho de Vila Nova de Cerveira e a Caminha.

(Fotografia: Rui Manuel Fonseca/GI)

9. SETEMBRO

Ecopista do Minho

Onde dormir:

Design & Wine Hotel

Praça Conselheiro Silva Torres, Caminha

T.: 258719040

Quarto duplo a partir de 70 euros (com pequeno-almoço incluído).

Onde comer:

Baptista, Comidas e Bebidas

Praça do Conselheiro Silva Torres, 24/26, Caminha

T. 258722564. Todos os dias, das 10h00 às 15h00 e das 19h00 às 02h00.

Preço médio: 20 euros.

(Fotografia: Artur Machado/GI)

10. OUTUBRO

Serra da Lousã

Desde 2015 que o Centro de Estágio de Trail Running e BTT de Vila Nova tem recebido gente de todo o país, que para aqui vem usufruir das condições únicas da Serra da Lousã para a prática destas modalidades. Situado a 400 metros de altitude, está instalado numa antiga casa senhorial recuperada para o efeito.

No interior, conta com uma sala polivalente e outra de convívio, cozinha e um dormitório com oito beliches e cacifos individuais. A pernoita custa 7,5€ mas os restantes equipamentos, como ginásio ou balneários, são gratuitos. Em redor do centro há uma rede de percursos sinalizados de trail running e de BTT, assim como estações de serviço para bicicletas em Gondramaz, Quinta da Paiva e Semide.

(Fotografia: Júlio Lobo Pimentel/GI)

10. OUTUBRO

Serra da Lousã

Onde dormir:

Palácio da Lousã

Rua Viscondessa do Espinhal, Lousã

Tel: 239990800

Quarto duplo a partir de 64 euros (com pequeno-almoço).

Onde comer:

Ti Lena

Talasnal, Lousã

T. 933832624.

Sexta e sábado das 12h00 às 15h00 e das 19h00 às 22h00, domingo só ao almoço.

Preço médio: 20 euros.

(Fotografia: Júlio Lobo Pimentel/GI)

11. NOVEMBRO

Parque da Cidade do Porto

Com mais de 80 hectares, desde a Avenida da Boavista até ao Oceano Atlântico, o Parque da Cidade do Porto não só é o maior parque urbano do país, como é um dos poucos, a nível mundial, com acesso direto à praia. Mas também um dos locais mais procurados pelos portuenses para corridas, passeios de bicicletas ou simples caminhadas, que muitas vezes se prolongam até ao paredão de Matosinhos.

O piso em terra-batida e a existência de locais de descanso, bebedouros e balneários torna-o ideal para treinos longos. Já os muros e os pavimentos em pedra, aliados aos trilhos que cruzam o parque, ajudam a criar um ambiente campestre, raro de encontrar nas grandes cidades europeias. Tudo isto terá contribuído para que a Ordem dos Engenheiros tenha considerado o parque uma das “100 obras mais notáveis construídas em Portugal durante o século XX”.

(Fotografia: Fábio Poço/GI)

11. NOVEMBRO

Parque da Cidade do Porto

Onde dormir:

Casa dos Lóios Guesthouse

Largo dos Lóios, 47

Tel: 914176969

Preços: a partir de 83€ (quarto duplo com peq. almoço).

Onde comer:

Q’Tal

Estrada da Circunvalação 15753, Porto

Tel: 229382504. Todos os dias das 08h00 às 20h00.

Preço médio: 8 euros.

(Fotografia: Artur Machado/GI)

12. DEZEMBRO

Via Algarviana

Reza a lenda que este caminho terá tido origem num antigo trilho religioso, percorrido durante a idade média por peregrinos, vindos do interior alentejano e algarvio, em direção ao promontório de Sagres, onde iriam para venerar as relíquias, ali depositadas, do santo padroeiro de Lisboa.

Com início em Alcoutim, junto ao Rio Guadiana e fim no cabo de São Vicente, a via atravessa longitudinalmente a região, cruzando 11 concelhos e 21 freguesias. Trata-se de uma grande rota, com 300 quilómetros de extensão, que colocou no mapa localidades esquecidas e que funciona como espinha dorsal para uma vasta rede de percursos pedestres no Algarve. Está segmentada em 14 troços, sempre com início e fim em localidades com alojamento e restauração, assinalados com painéis informativos.

(Fotografia: José Lemos)

12. DEZEMBRO

Via Algarviana

Onde dormir:

Casa de Campo Cantinho da Serra

Cortelha, Salir, Loulé

T. 289846184

Quarto duplo a partir de 40 euros (com pequeno-almoço).

Onde comer:

Tia Bia

Barranco do Velho, Salir

Tel: 289846425

Das 12h00 às 15h00 e das 19h00 às 21h30. Encerra segunda ao jantar.

Preço médio: 17 euros.

(Fotografia: DR)